O cabelo é um dos principais elementos de beleza de qualquer pessoa, especialmente para as mulheres. É por isso que a queda de cabelo pode ser um problema muito sério, causando ansiedade e até depressão.

Existem muitas causas para a queda de cabelo, felizmente, existem também algumas coisas que você pode fazer para evitar a queda de cabelo.

O que é a queda de cabelo

A queda de cabelo pode ser definida como a perda anormal de cabelo. Pode ser causada por múltiplos fatores, tais como: estresse, anemia, alterações hormonais, alopecia androgenética (hereditária), doenças da pele do couro cabeludo, efeitos colaterais de medicamentos. A queda de cabelo pode ser um sintoma temporário ou permanente. Em muitos casos, o cabelo pode voltar a crescer espontaneamente. No entanto, em outros casos, o tratamento é necessário para reverter a queda de cabelo.

A queda de cabelo pode ter diversas causas. Algumas das principais são:

Alopecia androgenética

É a principal causa de queda de cabelo em homens e mulheres. A condição é causada pelo excesso de hormônios masculinos (androgênios) no organismo e afeta a região da linha do cabelo, que fica cada vez mais fina e rala.

Alopecia areata

É uma condição autoimune que provoca a perda de cabelo em pequenas áreas do couro cabeludo ou do corpo. A alopecia areata pode ser determinada geneticamente e afeta homens e mulheres igualmente.

Doenças capilares

Existem diversas doenças capilares que podem levar à queda de cabelo, como seborreia, dermatite seborréica, psoríase e lupus eritematoso sistêmico.

Distúrbios hormonais

Alterações nos níveis hormonais, como ocorre na gravidez, na menopausa ou durante o uso de anticoncepcionais, podem causar queda de cabelo. Outros distúrbios hormonais também podem estar envolvidos.

Estresse

O estresse também pode desencadear uma queda sazonal do cabelo chamada eflúvio telógeno. Nessa condição, os folículos capilares entram em um estado de dormência temporária e o cabelo cai mais facilmente. O estresse também pode agravar outras condições que causam queda de cabelo.

Existem tratamentos para a queda de cabelo?

A queda de cabelo pode ser um problema muito frustrante, especialmente se não soubermos o que fazer para evitá-la. Felizmente, existem alguns tratamentos disponíveis que podem ajudar a diminuir ou até mesmo prevenir a queda de cabelo, como cosméticos com formulações especiais ( os dermocosméticos) e os suplementos. Esses suplementos são também chamados de nutracêuticos, uma vez que estão na fronteira entre um suplemento alimentar e um cosmético.

Como prevenir a queda de cabelo?

Existem diversas formas de prevenir a queda de cabelo, desde mudanças no estilo de vida até o uso de produtos especializados. Algumas dicas para evitar a queda de cabelo incluem:

Dieta equilibrada: uma dieta saudável é essencial para manter os cabelos fortes e saudáveis. É importante incluir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes e cereais integrais. Também é importante evitar alimentos gordurosos e frituras, que podem danificar o couro cabeludo.

Manter o couro cabeludo limpo: é importante lavar o cabelo com frequência para remover impurezas e excesso de oleosidade. No entanto, é importante evitar shampoos agressivos que podem ressecar o couro cabeludo e causar a queda do cabelo.

Usar produtos específicos: existem diversos produtos que ajudam a fortalecer os fios e evitar a queda do cabelo. Procure por produtos que contenham ingredientes como biotina, vitamina B6 e zinco, que são nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos.

– Evitar tratamentos capilares agressivos: alguns tratamentos capilares, como tinturas e permanentes, podem danificar os fios e causar a queda do cabelo. Se possível, evite esses tratamentos ou faça-os com cuidado e apenas com produtos de qualidade.

Reduzir o estresse é uma ótima maneira de prevenir a queda de cabelo. O estresse pode causar o aumento da produção de cortisol, que é um hormônio que afeta o ciclo do cabelo. Quando o cortisol é elevado, o cabelo entra em um estágio mais curto e mais frágil da sua vida útil, o que leva à queda. Reduzir o estresse pode ajudar a manter os níveis de cortisol baixos e, assim, prevenir a queda de cabelo.

Cuidados com os cabelos

Os cabelos são uma parte importante do nosso corpo e precisam de cuidados especiais. Para evitar a queda de cabelo, é importante seguir alguns cuidados básicos com os fios.

Primeiro, lave os cabelos com um xampu suave e use um condicionador para hidratar os fios. Depois, seque os cabelos com cuidado, evitando o uso de secador ou chapinha. Outro cuidado importante é não dormir com os cabelos molhados, pois isso pode enfraquecer e causar a queda de mais fios.

Além disso, é importante proteger os cabelos do sol e do vento e não usar produtos químicos agressivos, como tinturas ou alisantes. Também é recomendado evitar o uso de elástico para prender o cabelo, pois isso pode causar tração e a queda dos fios.

Dica bônus

 

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